علاج طبيعي لإلتهاب المفاصل أو الروماتيزم

إلتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض المناعة الذاتية الذي يسببها الجهاز المناعي للجسم وبذلك بهجومه عن طريق الخط على مناطق المفاصل. ونتيجة لذلك، تصبح الأنسجة المحيطة بتلك المناطق ملتهبة، مما يسبب الإحمرار والتورم والصلابة والألم. (RA) هو مرض مزمن يتكرر بإستمرار، ويمكن أن يترك آثار طويلة الأجل مثل تشوه المفاصل وتدمير العظام والغضاريف.

على الرغم من عدم وجود علاج فعَّال حتى الآن لإلتهاب المفاصل الروماتويدي، لكن هناك العديد من العلاجات المجربة التي يمكن أن تساعد في التقليل من الأعراض وتخفيف شدة الآلم وإبطاء تقدم المرض. ومن المهم العثور على العلاج المناسب لحالتك من بين هذه العلاجات.

لنستكشف معا هذه العلاجات غير الدوائية:

1- المشاركة في العلاج الطبيعي أو الترويض
الهدف العام للعلاج الطبيعي هو ترويض العضلات والمفاصل وعموما تحريك الجسم لإكتساب القوة والمرونة واللياقة البدنية العامة من أجل تخفيف الأعراض وتعزيز الصحة.

- يتوجب على المُروِض الذي يشرف عليك إنشاء برنامج تمرين موجه خصيصا لإحتياجاتك ويناسب قدرتك.

- الترويض يشمل عمل العظام والمفاصل والعضلات معا، يمكن أن يساعدك المُروِض الخاص بك على إرشادك على كيفية تحريك الرِجل أو الكتف مثلا أثناء حصة الترويض وأيضا يقوم بحمايتك من إصابات لا لزوم لها.

2- طلب المساعدة من المعالج المهني

يُركز العلاج المهني على مساعدتك في القيام بالمهام اليومية الأساسية. هذا العلاج يعمل بشكل جيد على تحسين نوعية حياتك، هذا الأمر يجعلك تجتاز مرحلة مهمة ليس فقط لتحسين الصحة البدنية ولكن أيضا يُحسن الصحة العاطفية والعقلية كذلك.

   - يمكن للمعالج أن يُظهر لك كيفية أداء المهام اليومية دون الضغط على المفاصل.

   - يمكن الإعتماد على الأجهزة المساعدة لجعل بعض المهام أسهل بالنسبة لك.

   - يقوم المعالج بإنشاء برنامج منزلي لك لممارسة بعض الحركات الرياضية المختارة والمناسبة لحالتك لزيادة نطاق الحركة الخاصة بك.

3- جرب علاجات العقل والجسد

بشكل عام، العلاجات التي تعتمد على العقل والجسم هي الممارسات التي تسمح لعقلك بمساعدة جسمك على التغلب على عدم الراحة، والمرض، والإصابة.

ألم إلتهاب المفاصل الروماتويدي والآثار الجانبية للدواء يمكن أن يسبب الإجهاد والإكتئاب، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض إلتهاب المفاصل الروماتويدي.

علاجات العقل والجسم يمكن أن تقلل من التوتر والاكتئاب، مما يجعلها مهمة وإيجابية بالإضافة إلى خطة علاج إلتهاب المفاصل الروماتويدي.

ومن أمثلة علاجات العقل والجسم: تاي تشي، واليوغا، والتأمل، والتنويم المغناطيسي، والإرتجاع البيولوجي، وتقنيات الإسترخاء المختلفة.